那就是——自己立不起来！
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生活中有一群人，有求必应，即使自己很为难，也不好意思拒绝别人。可是，依然摆脱不了被欺负的命运。
被欺负时，我以为是别人太“自私”，后来发现，更多是因为自己立不起来。
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具体表现为：
❌1、不是根据自己的意愿，而是根据别人的态度，来挑战自己的底线，结果就是别人的胃口越来越大，自己越来越卑微。
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❌2、道德感太高，总是用“圣人”的标准来要求自己。一旦别人因为自己的言行表现得不开心，就会陷入自我批判中。
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❌3、即使被别人欺负了，也不敢反击，更不会去撕破脸，而是自我说服，让自己多忍忍，大度些，吃亏是福。
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展开剩余69%❌4、没有被讨厌的勇气，害怕被别人讨厌，所以别人说什么就是什么，企图得到别人的关心和认同，结果是徒劳。
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❌5、与人相处时，习惯了逆来顺受的反应模式，也无力改变。
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一个人要如何立起来呢？
⭕1、否定负面想法，学会和大脑吵架
在大脑里有声音说“你这样做不对”、“你真坏”、“你不行”时，要去反驳，甚至是对质：“我怎么不对了？”“我哪里坏了？”“我怎么不行了？”
如果盲目地相信大脑里批判的声音，那就是帮助别人欺负自己。多去和大脑吵架，主体性就会回来，就不会盲目认可自己的负面想法。
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⭕2、主动肯定自己，要敢于盲目自信
放下对自己的过高要求，哪怕一件事情，你希望自己做到10分，结果只做到了5分，也要从中找到值得肯定的地方。
比如，别人1个月考过CDA数据分析师证书，你用了3个月，这就是积极提升的表现，要肯定自己的努力。
另外，可以写成功日记，记下自己的小成就，培养自信。
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⭕3、积极应对难题，把目光放在当下
在坏事发生的时候，我们总是习惯“事后诸葛亮”，站在上帝的视角指责自己：“要是我早点……就好了”“早知道就不……”
事情已经发生，把自己骂到自闭也没用。我们可以去复盘、去回顾，但要专注当下，把问题处理好。万一下次遇到相同的事情，就知道怎么做了。
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⭕4、主动提升自我，增加对别人的价值
很多人是看人下菜碟的，你的能力越大，给别人提供的价值越大，别人越不敢轻易得罪你。所以，立起来的尽头是能力。
你要主动提升，可以学习技能，可以考含金量高的证书，如CPA注会， CDA数据分析师、法考、CAIE人工智能工程师等，让自己更有能耐！
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愿你立起来，拥有自己的精彩！
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